W funkcjonowaniu organizmu ludzkiego nocny odpoczynek jest bardzo ważny, o czym większość nie zdają sobie sprawy. Dla przykładu osoba, która ma 30 lat spędziła w sypialni przynajmniej teoretycznie 10 lat swojego życia! Niemożliwe? A jednak! Bierze się to stąd, że normalny człowiek potrzebuje ok. 8 godzin snu na dobę. Doba to 24 godziny to 8 godzin stanowi dokładnie 1/3 doby. Czyli 1/3 30 lat życia to 10 lat snu. Jeśli przesypiamy aż tyle to należy do tego bardzo poważnie podchodzić. Podczas snu odnawiamy swoje siły. Gdy dokucza nam jakaś przypadłość to właśnie wtedy najprędzej przychodzimy do zdrowia.
