Bezsenność jest dolegliwością przede wszystkim ludzi starszych. Niejednokrotnie dokucza również ludziom młodym. Przyczyn w zakłóceniu normalnemu zasypianiu jest dużo. Nadmierne przemęczenie, niedobra lokalizacja miejsca snu, przewlekłe schorzenia, nieodpowiedni tryb życia, nadciśnienie, złe odżywianie. Objadanie do syta na chwilę przed położeniem się niekiedy uniemożliwia zasypianie oraz sen jest bardzo niespokojny i płytki, wielokrotnie z koszmarami. Nadużywanie płynów pobudzających jak kawa czy cola też wpływa na trudności w zaśnięciu.
Bezsenność najlepiej eliminować naturalnymi metodami. Jak najdłużej należy unikać farmaceutyków. Podczas kuracji najbardziej pomocnymi mogą okazać się zioła. Bardzo dobre działanie w eliminowaniu bezsenności ma mieszanka ziołowa Ojca Grzegorza Sroki składająca się z róży, rumianku, dziurawca, melisy, kozłka, arcydzięgla. Dla dzieci i młodzieży odpowiednim środkiem jest syrop ziołowy Melisal.
W leczeniu problemów w zasypianiu oprócz ziół nie należy zapominać o magnezie, wpływa on korzystnie na pracę mózgu i zwalcza stres. Należy też pamiętać o odpowiednim trybie życia, który zapobiega problemom z zaśnięciem (spacery, przewietrzenie sypialni, odpowiednie odżywianie}.
